本片根據約翰修斯的小說改編而成，敘述3個高中新生在入學第一天就飽受校園惡霸欺負，為了不讓將來的日子越來越難過，他們在「軍人榮光」雜誌中刊登廣告，希望顧到一名保鏢。沒想到來應徵的是崔比，他以海灘為家、收費低廉，而他將為3個小老闆帶來史无前例的震撼教育。

坊间流传着一个恐怖的传说，它和一盒神秘的录像带有关，传说中，凡是看过这盘录像带的人，会在七天以后死亡。理性至上的女记者凯勒（娜奥米·沃茨 Naomi Watts 饰）只将此当成是一个玩笑，可侄女凯蒂（爱波·塔布琳 Amber Tamblyn 饰）的死却让她的信仰发生了动摇。凯勒的姐姐告诉凯勒，凯蒂曾和三个同学一路看过一盘诡异的录像带，而这三位同学…

女记者凯勒(娜奥米·沃茨)的侄女凯蒂突然神秘死亡，在参加侄女的葬礼时，凯勒的姐姐觉得女儿死得蹊跷，请求她利用记者的关系和手段去查清凯蒂的真正死因。就在葬礼结束后，凯勒从凯蒂的朋友那里听说了一盘神秘的录像带的事，据说所有看过这盘录像带内容的人，都会在七天后离奇死亡。不信邪的凯勒于是开展调查，她发现，侄女的三个朋友也在同一天…

美丽的独身妈妈瑞切尔带着儿子艾丹离开留下了永生难以磨灭的恐怖回忆的故地西雅图，搬到了毗邻大海的俄勒冈州艾斯特里亚居住。瑞切尔在当地一家报社谋得一份工作。某天，报社接到一条消息，两名青年在看了一卷神秘录像带后一人死亡，一人精神恍惚，熟悉的场景以及没有标题的录像带，令瑞切尔敏感地察觉到昔日的噩梦即将重现。她烧毁录像带，试图…