改编自美国体操运动员ArianaBerlin的真实故事。在距离奥运梦想越来越近的时候，14岁的Ariana的生活因一场车祸相持不下，为了复健及重拾决心信念，她开始学习跳HipHop，并在来自加大洛杉矶分校的知名教练ValorieKondosField的帮助下，重回体坛斩获多个奖项的冠军。

当两个高中生情侣闯入大厦追求一夜的乐趣和冒险时，所有者意外出现，最后没命了。瑞思为珍爱他的女友顶下谋杀罪行。后在监狱服刑二十年，他出现在女友面前……但对他来说不幸的是，她已经重新开始了生活。