《刷新3+7》由10个独立的故事组成。刷新：告别过去重新开始。3，过去现在未来3种时态；7，7种颜色，多彩的生命。 10个故事别离为： 《说好我们的店》 《城市之光》 《小城故事多》 《喜宴》 《六月的雨》 《墙里墙外》 《我的居委会大妈》 《彩色星期五》 《戎马俑与招财猫》 《艺术家》

美丽自信、聪颖快意的汪晴（秦海璐 饰）可谓名副其实的人生赢家，她担任某时尚杂志的总编，事业青云直上；丈夫尹剑平（郭晓东 饰）英俊潇洒，其所经营的软件开发公司风生水起，蒸蒸日上；两人的女儿豆豆（李芳淙 饰）乖巧伶俐，聪明可爱。可是人生往往在到达最顶点后，便开始以不可遏止的速度急速下滑。为汪晴的杂志担任模特的胡莉（江祖平 饰）…