雍正年间，忠良年羹尧冤遭萨英诬陷，饮恨而亡，临终将幼子托与部将朱问天抚养，取名朱海仇。萨英为免除心腹之患，决计斩草除根，便发动了对朱家庄的洗劫。朱家庄化为一片废墟。海仇、汉良兄弟决定报仇雪恨。朱问天在弥留之际向海仇讲了他凄惨的身世。兄弟俩流离失所，历尽坎坷，偶然中遇见太极大师陈继宗，于是拜在他门下潜心修炼，又经高僧精心…

24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体育总局汲取太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比古代的太极拳套路来讲，其内容更显精炼，动作更显规范，并且也能充...<<

养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力。养生太极拳以陈式大架太极拳为基础。陈式太极拳一起练习周身的松紧，注意关节活动、变著转势。演练时立身中正，轻灵洒脱，拳势舒展大方，动作柔顺，架势可高可低，适合各种年龄层次、差别体质…

简化太极拳是中华群众共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956年在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。为了满足群众练拳的需要，中华群众共和国体育运动委员会在1979年又吸收陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长，编成“48式简化太极拳”

六十六式综合太极拳是中国武术史上第一套综合太极拳。所谓"综合"就是将杨、陈、吴、孙太极拳中的代表动作归纳到一个套路中来。这是一次大胆的尝试，具有划时代的意义，是太极拳成长史上的里程碑。　　六十六式综合太极拳的动作以杨式为主，兼有陈式、吴式、孙式太极拳的代表动作，连接巧妙，手法严谨，步法新颖，腿法周全，方位多变，…

24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比古代的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分表现太极拳的运动特点。

24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比古代的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分表现太极拳的运动特点。

太极拳能显著降低中老年人的收缩压和舒张压，练太极会优化心血管中枢调节机能，改善交感和副交感神经系统功用等，从而有助于降压。<<